| 黄瓜胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 99克 | 黄瓜胡萝卜丝饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于搬东西44分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜胡萝卜丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、胡萝卜（30克）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/5. 鸡蛋打散，胡萝卜、黄瓜切丝。
2/5. 将步骤1材料加入面粉进去。
3/5. 加盐，五香粉搅拌成面糊。
4/5. 饼铛刷油预热后，将面糊倒入。
5/5. 一面煎熟后再将另一面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、保护肝脏等功效；可与生菜、小米、菠菜搭配；与雪莲果、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、帮助消化等功效；可与大米、鲈鱼、西瓜搭配；与茼蒿、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜胡萝卜丝饼热量110 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克