| 蒜泥龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 1000克 | 蒜泥龙虾热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于讲话500分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜泥龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1000克）、生姜（3块）、老抽（10毫升）、黑胡椒（少许）、葱（2颗）、盐（6克）、大蒜（适量）
1/9. 把龙虾清洗干净
2/9. 油锅加热，放入葱和生姜
3/9. 把切好的蒜末倒入锅内翻炒
4/9. 倒入龙虾翻炒
5/9. 龙虾炒至变色后倒入老抽，醋
6/9. 倒入啤酒
7/9. 大火烧开后倒入五香粉，黑胡椒，盐
8/9. 再改小火烧十五到二十分钟这样，收火
9/9. 出锅装盆
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通乳抗毒、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥龙虾热量900 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克