| 简单又好吃的草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 简单又好吃的草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于砍柴27分钟消耗的热量...360 | |||||
简单又好吃的草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（1/2个）、白糖（100克）
1/9. 草莓和柠檬去绿叶，洗干净。备好小奶锅
2/9. 我家专用的水果竹板和刀
3/9. 草莓切4瓣，我喜欢酱里还有草莓粒，所以不用搅拌机打碎。柠檬切半
4/9. 切碎的草莓放进小奶锅，淋上半个柠檬汁
5/9. 再放入100克糖，喜欢甜口感的可以加150克。本人喜欢酸甜口感，再加上孕期必须控糖，所以只放100克
6/9. 搅匀，放置15分钟
7/9. 然后开中火开始熬，这过程中要不断搅，防止粘锅，一直到粘稠了就可以停火了
8/9. 放凉后装瓶，酸酸甜甜，很是爽口哦！自己制做安全可靠，放冰箱可以保存一个月。我家一星期就吃完了！
9/9. 附上1月摘草莓的图。现在是草莓尾季，已经不好吃了，俺家妹子不懂，送了两盒来，只好做酱了。变“废“为宝呵呵
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、帮助消化等功效；可与豆腐、红糖、榛子搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又好吃的草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克