| 素炒豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 素炒豆角丝热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于砌砖20分钟消耗的热量...420 | |||||
素炒豆角丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、白糖（1克）、蚝油（1勺）、酱油（1勺）、盐（0.5勺）、鸡精（0.5勺）
1/4. 新鲜豆角洗净切丝
2/4. 锅中热油，烧开下入豆角丝
3/4. 稍微炒软，加入酱油耗油白糖盐，少许水，翻炒至收汁
4/4. 收汁后加入鸡精，这道菜就完成了，没拍太多图片，步骤简单易学，就是切丝，炒，加调料加水，然后就熟了。嘿嘿…… 希望适合亲爱的胃口
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、归脾、安养精神等功效；可与鸡肉、木耳、虾皮搭配；
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营养信息
- 素炒豆角丝热量141 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克