| 鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 鸡肉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于绘画186分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、食用香精（5克）、盐水（1毫升）、葱花2g（适量）
1/3. 焗鸡吃的就是鸡肉的天然鲜嫩，故必须选用新杀的嫩鸡。全鸡内外都用盐粗粗得抹一遍。
2/3. 我的喜好是把这半碗水，换成一半水一半料酒（就叫酒水混合物吧）。本人喜好用酒，非常喜爱。搅拌摇匀。
3/3. 放入热锅中，加入调料，炒10分钟，盖好锅盖闷热20分钟即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、止白带、补虚填精等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、首乌搭配；与芥末、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克