| 盐焗猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 盐焗猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于吹长号500分钟消耗的热量...210 | |||||
盐焗猪蹄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1根）、盐（适量）、姜丝丝（适量）、自制盐焗粉（适量）、大葱（适量）、鸡精（适量）
1/4. 碗里是自己做的盐焗粉，盐巴，鸡精，拌匀；用牙签插猪蹄，然后抹匀；放冰箱里腌制2天
2/4. 蒸锅先蒸背向上，大火，一个小时
3/4. 翻过来，背朝下，一个半小时
4/4. 蒸出来的水不要倒掉，淋在上边就可以吃啦
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、填肾精、补虚弱等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与杏、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克