| 椰汁千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 650克 | 椰汁千层糕热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于堆木头214分钟消耗的热量...300 | |||||
椰汁千层糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、椰汁（400克）、纯牛奶（适量）、黄糖（3克）
1/5. 首先将三块红糖?三碗水煮开，分两份
2/5. 把125克的马蹄粉放进片糖水里面，搅拌均匀。
3/5. 把糖水粉浆，过筛！把剩下的125克马蹄粉加入到椰浆里，搅拌均匀
4/5. 再把椰浆粉浆，过筛！然后上蒸锅，水开后放进模具，把一勺子糖水粉浆放进去，盖上蒸2分钟
5/5. 再把一勺子椰浆粉浆放进去，盖上蒸2分钟。如此类推，连续第7、8步，直到把所有的粉浆水都加完后，留再锅里继续蒸15分钟后，出锅！最后放凉就可以切自己喜欢的形状
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁千层糕热量1072 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠71.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾781 毫克