| 青椒丝玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒丝玉米粒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于速度滑冰2分钟消耗的热量...900 | |||||
青椒丝玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜甜糯玉米粒（300克）、青椒（一个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备新鲜甜糯玉米粒、青椒丝把它们处理好了??
2/6. 中火干锅到入适量油
3/6. 保持中火、五成热油下锅不停翻炒、煎至玉米粒金黄色加入适量盐
4/6. 掺入适量清水、末过玉米粒、中火煮，
5/6. 待水煮干、下入青椒丝炒一分钟
6/6. 一盘清香的甜糯玉米粒上桌啦！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、健胃等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒丝玉米粒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克