| 重庆小吃油茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 馓子 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 7.3克 | 18.7克 |
| 总量 | 150克 | 重庆小吃油茶热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于斜板仰卧起坐127分钟消耗的热量...259 | |||||
重庆小吃油茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、馓子（50克）、花生碎（作料）（适量）、涪陵榨菜末（作料）（适量）、水（适量）、食用油（适量）、花椒面（作料）（适量）、油辣子（作料）（适量）、盐（作料）（适量）、姜末（作料）（适量）、蒜末（作料）（适量）、香菜（作料）（适量）、味精（作料）（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 馓子的制作。锅里倒入油多一点摸过面就可以了，油热以后倒入碱面就是重庆小面的水面，炸至金黄
3/7. 装盘冷却备用
4/7. 然后制作米糊，米粉倒入小锅加入适量的水小火熬成糊状
5/7. 米糊装入碗里，加入以上所说的作料
6/7. 最后放入馓子加上点香菜点缀就可以美美的吃了
7/7. 搅拌均匀后的油茶，又香又脆好吃的油菜就做好了。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止渴、和五脏等功效；
馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
