| 少糖少油健康桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 少糖少油健康桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
少糖少油健康桃酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（250克）、核桃仁（一小捧）、小苏打（少许）、泡打粉（少许）、糖粉（少许）
1/9. 先把核桃仁放在烤箱里烤熟150度10分钟
2/9. 打入鸡蛋和色拉油混合
3/9. 把低筋面粉和小苏打、泡打粉一起过筛
4/9. 鸡蛋和油、糖粉一起搅拌均匀
5/9. 核桃仁好了，放在保鲜袋里，用擀面杖擀碎
6/9. 把之前所有的东西都混合在一起
7/9. 揉成一个个球
8/9. 压成一片一片，刷上蛋液，撒上芝麻
9/9. 进烤箱预热180度烤15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、桂圆、苋菜搭配；与地瓜、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少糖少油健康桃酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克