| 鱼肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 150克 | 鱼肉松饼热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于开车399分钟消耗的热量...120 | |||||
鱼肉松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（50克）、全蛋液（20克）、鱼肉松（适量）
1/10. 原料准备：低筋面粉100克，全蛋液20克，黄油50克，糖粉25克，肉松适量。
2/10. ?黄油软化后加入糖粉打发至颜色变浅，体积膨大。
3/10. ? 分2次倒入鸡蛋液搅打，每一次都打到鸡蛋液与黄油完全融合。
4/10. 搅拌蛋液
5/10. ? 筛入低筋面粉。
6/10. ? 混合黄油和面粉，揉成面团。
7/10. ? 取10克左右面团用手压扁将肉松放到上面，把肉松包起来。
8/10. ? 用叉子小心的将面团压成饼。
9/10. ? 放入预热好的烤箱，160度烤15~20分钟，表面微黄即可。
10/10. ? 用叉子小心的将面团压成饼。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 鱼肉松饼热量798 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克