| 蜜汁拌芹叶儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 蜜汁拌芹叶儿热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于健美操108分钟消耗的热量...280 | |||||
蜜汁拌芹叶儿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶儿（适量）、花生米（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备好芹菜叶儿、花生米、耗油少许。
2/9. 将花生米入油锅小火炸至。
3/9. 捞出后撒入几滴的白酒。
4/9. 锅中做水，等水开后就关火，撒入一勺盐搅匀。
5/9. 把芹菜叶儿放入过水烫一下即可捞出。
6/9. 将芹菜叶儿和花生米装盘后放入一些耗油。
7/9. 放入适量醋。
8/9. 放入少许白糖。
9/9. 将其搅拌均匀即可使用。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、止血、降血压等功效；可与红枣、南瓜子、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁拌芹叶儿热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克