| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 蒸排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于坐车1978分钟消耗的热量...60 | |||||
蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（2条）、独蒜头（1个）、白糖（1茶匙）、生粉（2茶匙）、酱油（1汤匙）、盐（1茶匙）、白酒（半汤匙）、花生油（1汤匙）
1/3. 排骨斩段，蒜头剁碎。
2/3. 加入酱油、白糖、白酒、盐、花生油、生粉及少许水拌匀。
3/3. 水开后大火蒸四十五分钟即可！
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 蒸排骨热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克