| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 雪媚娘热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于打篮球32分钟消耗的热量...360 | |||||
雪媚娘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋糕片（5块）、芒果（3个）、小蛋糕纸杯（5个）、雪媚娘皮（5张）、白糖（50克）、小碗（1个）、淡奶油（250克）
1/3. 准备食材；雪媚娘皮，淡奶油，白糖，芒果，小纸杯，一个小碗，蛋糕片。
2/3. 先把芒果剥皮切粒，再把淡奶油分三次加白糖打到湿性发泡，
3/3. 准备一个小碗放雪媚娘皮，第一步加淡奶油，第二步再加芒果粒然后放蛋糕片，用手四个方向对折倒扣小纸杯上就成型了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪媚娘热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克