| 私房黄瓜粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 私房黄瓜粒热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于洗脚8分钟消耗的热量...240 | |||||
私房黄瓜粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（3根）、白糖（1勺）、盐（1勺）、芝麻（1勺）、香油（1勺）
1/6. 准备黄瓜，给它拍照留个念
2/6. 去头去尾切掉两端，然后对半切开，小窍门，用刀尖一划，就OK了
3/6. 再对半切开
4/6. 切成粒状，装入容器里
5/6. 加入，白糖，盐，香油和芝麻
6/6. 拌均匀之后装盘。老少皆宜的原创小拌菜，希望你喜欢。这个不管你是不是手残，一定都能做好！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、解毒消肿等功效；可与虾米、黑木耳、豆腐搭配；与樱桃番茄、圣女果、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房黄瓜粒热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克