| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 71千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 红枣姜茶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于吹喇叭36分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂圆（100克）、红枣（200克）、生姜（300克）、红糖（500克）、水（适量）
1/5. 红枣去核
2/5. 红枣跟桂圆一齐用水泡两小时
3/5. 生姜去皮
4/5. 三种一起用料理机打碎之后放锅子里面煮，一边煮就一边搅拌撇去浮沫，一直煮三小时直至粘稠没水份
5/5. 煮好，出锅，放冰箱保存
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、惊悸、补心益脾等功效；可与大米、橘子、甲鱼搭配；
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营养信息
- 红枣姜茶热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克