| 豆豉炒钉螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豆豉炒钉螺热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于拉伸运动53分钟消耗的热量...150 | |||||
豆豉炒钉螺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆豉（适量）、钉螺（260克）、姜片（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：钉螺（已清洗）、姜片、香葱、豆豉
2/10. 将已清洗好的花螺下入清水锅中，加适量的料酒。
3/10. 焯开2分钟后，捞出。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
5/10. 接着，下入焯好的钉螺翻炒一下。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的豆豉。
9/10. 调味炒匀。
10/10. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、宣郁解毒、胸闷烦呕等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉炒钉螺热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克