| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于穿衣服660分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、萝卜（600克）、姜（适量）、盐（适量）、红枣（适量）
1/6. 排骨清水冲洗，泡一泡换二三次水。
2/6. 温水入锅加姜片，排骨焯水，再用温水冲洗去浮沫。
3/6. 白萝卜去皮，切块，大小相匀。
4/6. 锅中加入食材，清水。不宜太满。
5/6. 入烤箱，200度，底层。90分钟，30分钟后转110度至结束。
6/6. 炖好的汤调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与海带、红薯、蘑菇搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克