| 烤番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 烤番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于手工活36分钟消耗的热量...90 | |||||
烤番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、香草干（适量）
1/4. 串茄洗净放入烤盘，刷上少许橄榄油
2/4. 均匀撒上盐、现磨黑胡椒和香草干
3/4. 烤箱200度，烤到番茄皮发皱裂开即可，约10分钟。
4/4. 趁热再刷上一层橄榄油，让番茄更加鲜亮。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；可与圆白菜、茭白、菜花搭配；与南瓜、白酒、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克