| 榴莲芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 630克 | 榴莲芒果千层蛋糕热量/卡路里4500千卡 | |||
 热量4500千卡，相当于脱衣服2250分钟消耗的热量...120 | |||||
榴莲芒果千层蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
砂糖（40克）、鸡蛋（3个）、黄油（20克）、淡奶油（450克）、砂糖（35克）、柠檬汁（几滴）、奶油夹心：盐（1克）、奶油夹心：淡奶油（20克）、奶油夹心：牛奶（280克）、奶油夹心：柠檬汁（几滴）、榴莲肉（250克）、水果：（适量）、芒果肉（250克）
1/6. 制作蛋饼液：1.将鸡蛋，砂糖，牛奶，低粉，盐，淡奶油，黄油软化后搅拌均匀，用滤网滤4至5次待用。2.用电饼档或平底锅制作蛋饼，每一张都用油纸隔开。我做的盒子千层，就做了盒子大小的蛋饼。3.将做好的蛋饼晾凉，放置冰箱待用。
2/6. 将水果切成小块放置冰箱待用。5.奥利奥饼干压碎放置冰箱待用。6.将奶油加入砂糖和柠檬汁打发。（隔冰水比较容易打发，可以提前准备冰水。）7.将所有食材从冰箱拿出，盒子准备好。
3/6. 根据自己喜好制作水果千层蛋糕。榴莲芒果双拼
4/6. 榴莲奥利奥双拼
5/6. 樱桃
6/6. 将做好的蛋糕放置冰箱保存，吃的时候在取出。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、桂圆、韭菜搭配；与红薯、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芒果千层蛋糕热量4500 千卡
- 脂肪204.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物206.18 克
- 钠455.3 毫克
- 钙119 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾531 毫克