| 盐渍金橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 178千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 250克 | 盐渍金橘热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于擦地47分钟消耗的热量...228 | |||||
盐渍金橘的做法共13个步骤
食材主料/辅料
金橘（250克）、盐（适量）
1/13. 用料：金橘250克，盐适量
2/13. 将金橘用盐水浸泡洗净，
3/13. 倒出控水。
4/13. 置阴凉通风处晾干表面水分。
5/13. 在密封容器底部铺一层盐。
6/13. 用牙签在金橘表面扎孔，
7/13. 放入盐中滚一层盐。
8/13. 放入容器中。
9/13. 直至所有金橘全装入容器中。
10/13. 在表面覆盖一层盐。
11/13. 盖上盖子，密封。
12/13. 贴上制作日期，存放于阴凉通风处。
13/13. 数月以后，启封，取一个泡水饮用。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、化痰利咽、维护心血管等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐渍金橘热量178 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克