| 希腊烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 希腊烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球159分钟消耗的热量...360 | |||||
希腊烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、柠檬汁（3大匙）、橄榄油（2大匙）、白酒（30㏄）、盐（1/2小匙）、细砂糖（1小匙）、巴西里碎（1大匙）、蒜碎（30公克）、皮萨草叶（1/2小匙）、匈牙利红椒粉（1/2小匙）、粗粒黑胡椒粉（1小匙）
1/4. 鸡翅洗净，沥干水分后放入大碗中备用。
2/4. 将所有腌料放入碗中调匀，再倒入作法1碗中，拌匀后腌约1小时。
3/4. 将烤箱预热至约190℃，烤盘排入作法2鸡翅，并平均将剩余的腌汁倒在鸡翅上，放入预热好的烤箱以190℃烤约30分钟或至鸡肉熟透为止。
4/4. 烘烤过程中须分次以刷子将盘底的汁均匀涂在鸡肉上数次，以避免烘烤至过干，烤好取出后撒上适量巴西里碎即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 希腊烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克