| 烤箱版红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于建筑55分钟消耗的热量...330 | |||||
烤箱版红薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 红薯洗净，切成薄片，红薯片在清水中浸泡10分钟，把红薯的一些淀粉洗掉。
2/4. 清水倒掉，在红薯片上撒些盐，颠一颠，使薯片均匀粘上盐。
3/4. 沥干水分，薯片摆在烤架上晾干。也可以用干净的布或纸巾吸干其水分~
4/4. 选择烤箱的热风烘烤功能旋钮，预热160度，红薯片铺在烤盘中，中层，20分钟至金黄色即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、通便等功效；可与水芹菜、糙米、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、鸡蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克