| 蒜香烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 蒜香烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于化妆96分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香烤生蚝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生蚝（2只）、大蒜（适量）、盐（少许）、柠檬（半个）
1/5. 首先将生蚝撬开，清洗，注意不要划伤手
2/5. 将蒜切成蒜末
3/5. 锅中加油，烧热后放入蒜末翻炒，加少许盐
4/5. 生蚝滴几滴柠檬，将炒好的蒜末盛出来均匀的铺在生蚝肉上
5/5. 放入烤箱，180度，10分钟，即可
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有潜阴补阳、清肺补心、净化淤血等功效；可与鸡蛋、豆瓣酱、冬瓜搭配；与柿子、芹菜、啤酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克