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可可曲奇饼

可可曲奇饼的热量和减肥功效

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可可曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉602千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
可可粉105千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉253千卡389千卡0克0克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
总量480可可曲奇饼热量/卡路里2326千卡
小提琴 热量2326千卡,相当于小提琴930分钟消耗的热量...150

可可曲奇饼的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(170克)、黄油(130克)、细砂糖(35克)、糖粉(65克)、鸡蛋(50克)、可可粉(30克)
可可曲奇饼的做法图解1

1/14. 材料准备。

可可曲奇饼的做法图解2

2/14. 黄油切小块,室温软化。

可可曲奇饼的做法图解3

3/14. 将细砂糖,糖粉,放入软化好的黄油中,搅拌均匀。

可可曲奇饼的做法图解4

4/14. 用打蛋器不断搅打黄油和糖粉的混合物,将黄油打发。黄油打发到体积膨大,颜色稍变浅即可。

可可曲奇饼的做法图解5

5/14. 分两到三次加入鸡蛋液,并用打蛋器搅打均匀。每一次都要等黄油和鸡蛋完全融合再加下一次。

可可曲奇饼的做法图解6

6/14. 黄油必须与鸡蛋完全混合,不出现分离的现象。打发好的黄油呈现轻盈、膨松的质地。

可可曲奇饼的做法图解7

7/14. 把可可粉和低筋面粉混合后一起筛入黄油里。

可可曲奇饼的做法图解8

8/14. 用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀,成为均匀的曲奇面糊。

可可曲奇饼的做法图解9

9/14. 用剪刀在裱花袋一端剪一个口。将裱花嘴放进裱花袋内部

可可曲奇饼的做法图解10

10/14. 在铺了油纸的烤盘挤出曲奇面糊。把挤好的曲奇放进预热好的烤箱,190度烤10分钟左右,表面金黄色即可出炉。冷却后密封保存。

可可曲奇饼的做法图解11

11/14. 成品欣赏。

可可曲奇饼的做法图解12

12/14. 成品欣赏。

可可曲奇饼的做法图解13

13/14. 成品欣赏。

可可曲奇饼的做法图解14

14/14. 成品欣赏。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、抗氧化、和中益肺等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、肥牛、羊排搭配;与消炎片、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可曲奇饼热量2326 千卡
  • 脂肪117.31 克
  • 蛋白质44.26 克
  • 碳水化合物334.89 克
  • 207.7 毫克
  • 186 毫克
  • 4.21 毫克
  • 539 毫克

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