| 朗姆酒马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 朗姆酒马芬热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于开会57分钟消耗的热量...90 | |||||
朗姆酒马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（1个）、低粉（100克）、黄油（50克）、白糖（50克）、牛奶（50克）、盐（少许）、泡打粉（1小勺）、葡萄干（40克）
1/4. 黄油软化打成膏，加糖打匀。葡萄干用朗姆酒泡2小时以上
2/4. 加入过筛的低粉，泡打粉，盐拌匀加1/2牛奶拌匀，再加1/3粉拌匀
3/4. 加入剩余的牛奶拌匀，加入沥干酒的葡萄干拌匀，放入纸杯
4/4. 放入预热170度烤箱中层，25分钟左右
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 朗姆酒马芬热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克