| 乳酪马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 乳酪马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
乳酪马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、奶油奶酪（80克）、白糖（60克）、牛奶（2汤匙）、酸奶（3汤匙）、色拉油（40克）、低筋面粉（100克）、泡打粉（1茶匙）
1/8. 奶油奶酪室温软化，打软
2/8. 加入糖搅打均匀
3/8. 加入牛奶、酸奶搅匀
4/8. 加入鸡蛋搅匀
5/8. 加入色拉油搅匀
6/8. 筛入粉类，用橡皮刮刀拌匀
7/8. 装入纸杯，约8分满
8/8. 烤箱预热，170度，上下火，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与西红柿、玉米、洋葱搭配；与桔子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳酪马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克