| 榴莲马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 榴莲马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹风琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲马芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、核桃碎（50克）、沙拉油（60毫升）、酸奶（60毫升）、低粉（130克）、盐（12小匙）、榴连泥（150克）
1/3. 鸡蛋四个打发.加入60ML的沙拉油低速打匀，再加入酸奶60ML打匀.
2/3. 筛入130克低粉+1/2小勺的盐，用橡皮刀拌匀.
3/3. 倒入150榴连泥或香蕉泥.，50克的核桃碎.倒入杯子中.180度25分左右.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与圆生菜、香椿、干辣椒搭配；与鹅蛋、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克