| 秘制烤排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 秘制烤排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于仰泳184分钟消耗的热量...420 | |||||
秘制烤排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、蜂蜜（适量）、黑胡椒（适量）、罗勒（适量）、盐适量（适量）、蚝油（适量）、迷迭香（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、红酒（适量）
1/3. 肋排洗净
2/3. 放腌料：迷迭香、黑胡椒、罗勒、盐适量、蚝油、老抽、生抽、糖、红酒、蜂蜜，腌制一下
3/3. 放烤箱190度（预热），烘烤30分钟。中间翻两次，涮多余的酱汁。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾气等功效；可与冬瓜、茄子、洋葱搭配；与田螺、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
