| 缅甸小油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 缅甸小油面热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于吹号角30分钟消耗的热量...120 | |||||
缅甸小油面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜面，猪肉（适量）、韭菜（适量）、花生末（适量）、洋葱（适量）、味精（适量）、人工菌（适量）、香菜（适量）、花椒油（适量）、油辣椒（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、大蒜油（适量）、柠檬汁（适量）
1/5. 面煮熟放入凉水冰镇，捞出放点橄榄油拌下。猪肉用文火炸香，舂成丝。大葱炸油，人工菌炸香，一部分面炸脆
2/5. 炸后
3/5. 基本调料
4/5. 炸后的肉
5/5. 加入盐，味精，辣椒油，花椒油，大葱油，韭菜末，香菜，花生面，肉丝，人工菌，生抽，蚝油，3.4滴柠檬，和炸脆的面就可以了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、补肾等功效；可与猪血、虾、绿豆芽搭配；与菠菜、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缅甸小油面热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克