| 自制蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 自制蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于酒保414分钟消耗的热量...138 | |||||
自制蒜香鸡翅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、特级一品鲜酱油（适量）、大蒜（2个）、大蒜油（适量）、蜂蜜（适量）、香料（适量）
1/14. 材料准备。
2/14. 将鸡翅放盘里，两面用叉子叉起孔子，便于入味。
3/14. 倒入适量特级一品鲜酱油。
4/14. 放入大蒜细末。
5/14. 倒入适量大蒜油。
6/14. 倒入适量蜂蜜。
7/14. 放少量香料，拌匀，腌制5小时。其间翻拌几下，做到均匀入味。
8/14. 将鸡翅放烤架。
9/14. 将烤箱160度预热，将烤架放入，烤制18--20分钟。
10/14. 香喷喷的烤翅出炉。
11/14. 流口水没有？
12/14. 成品欣赏。
13/14. 成品欣赏。
14/14. 照片还没拍完，鸡翅却快要完全消失了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蒜香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克