| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于弹风琴219分钟消耗的热量...150 | |||||
鲫鱼汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（随意）、葱（适量）、猪油（少许）、姜（适量）
1/8. 将鲫鱼洗净
2/8. 葱姜洗净
3/8. 放入猪油，油热后下鱼煎鱼
4/8. 煎至两面微黄
5/8. 加入开水和姜片
6/8. 开大火炖至汤色奶白，放盐
7/8. 盛出撒入葱花
8/8. 美味健康又超简单的鲫鱼汤就做好啦(^_-)
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、滋补、通乳汁等功效；可与黑木耳、西红柿、绿豆芽搭配；与芥末酱、冬瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲫鱼汤热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克