| 柠檬香烤芝士大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 柠檬香烤芝士大虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于午睡365分钟消耗的热量...48 | |||||
柠檬香烤芝士大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（5只）、马苏里拉芝士（50克）、柠檬（1个）、丘比沙拉酱（40毫升）、香菜（4根）、盐（1茶匙）、胡椒粉（1茶匙）
1/5. 主要材料备齐；
2/5. 明虾去虾须虾枪，开背取虾线，撒上少许盐和胡椒粉备用；
3/5. 在虾背中填入适量丘比沙拉酱（甜味）；
4/5. 再在沙拉酱的基础上饱满的填上马苏里拉芝士碎；
5/5. 将烤箱预热至180度，放入明虾烤8-10分钟；烤至虾肉熟透、芝士表面呈金黄色微焦后取出，挤上柠檬汁搭配切碎的香菜就完成了。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、通乳等功效；可与大葱、丝瓜、芹菜搭配；与香菇、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬香烤芝士大虾热量292 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克