| 酱香鸡腿鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 酱香鸡腿鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于蛙泳95分钟消耗的热量...600 | |||||
酱香鸡腿鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（2勺）、花椒（适量）、蚝油（一大勺）、冰糖（六七个）、八角（适量）、生抽（两大勺）、老抽（两勺）、葱（一根）、姜（1块）
1/11. 鸡腿鸡翅洗净
2/11. 改刀
3/11. 锅里加凉水 放花椒
4/11. 放料酒
5/11. 把鸡翅鸡腿放进去 水滚后两分钟关火 鸡腿鸡翅捞出来洗干净
6/11. 准备一个小碗 把葱姜辣椒切好放进去
7/11. 料酒 八角 生抽 老抽 耗油 冰糖 都加在小碗里
8/11. 把洗好的鸡腿鸡翅放进砂锅 调好的调料碗也加进砂锅里
9/11. 加水 水要高于鸡翅鸡腿
10/11. 大火煮开 转中火
11/11. 煮到水快干 大火收汁
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香鸡腿鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克