| 花生酱巧克力豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生酱巧克力豆马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酱巧克力豆马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、颗粒花生酱（60克）、细砂糖（50克）、黄油（50克）、低粉（120克）、泡打粉（1/2小匙）、耐烤焙巧克力豆（40克）
1/6. 烤箱预热200度。
2/6. 在玛芬杯底部刷少许油。
3/6. 把鸡蛋和黄油在碗里搅打，再依次加入巧克力豆、细砂糖、花生酱、泡打粉不停搅拌。
4/6. 最后放入低粉，不要过度搅拌，只是让面粉都潮湿即可。
5/6. 将面糊等分在玛芬杯中，每杯大约2/3满就可以了。表面再撒几粒巧克力豆。
6/6. 放进烤箱烘烤20分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与苋菜、韭菜、基围虾搭配；与柿子、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱巧克力豆马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克