| 香烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 香烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于高尔夫球35分钟消耗的热量...270 | |||||
香烤苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（3～4个）、核桃碎仁（50克）、白糖（250克）、葡萄干（100克）
1/3. 苹果一切为二，去皮去核，用勺子在苹果内挖一小坑，烤盘上涂奶油，将苹果排到盘中。
2/3. 把糖放入锅内加热融化，另取一只大碗，将葡萄干及核桃碎仁拌匀，填入到苹果小坑内，再净糖水浇在上面。
3/3. 将烤箱调至120℃，放入盛有苹果的烤盘，烤至苹果熟软，取出装盘即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与大麦、香蕉、银耳搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克