| 美味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 美味蛋挞热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于抽烟43分钟消耗的热量...60 | |||||
美味蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（30克）、塔皮（8个）、牛奶（20毫升）、低粉（20克）、白糖（20克）
1/3. 牛奶、低粉、蛋液和糖搅拌均匀
2/3. 加入塔皮中（8成满）
3/3. 烤箱上层，200度，8分钟
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与青椒、百合、韭菜搭配；与豆奶、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味蛋挞热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克