| 椰蓉奶香棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉奶香棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
椰蓉奶香棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个（黄白分离））、低粉（100克）、黄油（40软化克）、奶粉（40克）、白糖（50克）、椰蓉（少许）
1/7. 低粉、黄油、蛋清、糖用橡皮铲上下拌匀（切忌绕圈及揉搓）后捏成团；
2/7. 案板上洒少许面粉（另计），将面团用擀面杖擀成厚0.3-0.5CM的薄片；
3/7. 切去边角，用牙签在薄片上划上交叉线；
4/7. 薄片上刷蛋黄，洒椰蓉；
5/7. 将薄片切成宽0.3-0.5cm的面条；
6/7. 烤箱预热170℃，上层烤10分钟成金黄色（视自家烤箱不同）；
7/7. 晾凉享用，可放入密封容器中保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与荠菜、百合、肥牛搭配；与豆浆、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉奶香棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克