| 简单老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 简单老醋花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于摆桌子202分钟消耗的热量...150 | |||||
简单老醋花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（随意）、黄瓜（随意）、洋葱（随意根据自己喜好放）、辣椒（随意）、蚝油（随意最好多放点）、白糖（随自己口味）、盐（一点）、醋（适量）
1/6. 把花生米洗干净，控干净水，其他材料洗干净待用，黄瓜，洋葱随自己喜欢放，可多可少，辣椒可以用那种大的，我喜欢辣，就放的这种辣椒
2/6. 倒入油炒花生米，可以直接买炒好的花生米，小火转大火，要不停搅拌，防止炒糊了
3/6. 盛出来，放风口晾凉，口感脆
4/6. 把其他材料，切成丁，待用
5/6. 放入锅里或者大盆里放入蚝油，醋，盐，糖，开始调吧，多放些蚝油
6/6. 一大盘，我们家人都喜欢吃，尽量一顿吃完，
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防癌、健脑益智等功效；可与毛豆、红枣、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单老醋花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克