| 椰蓉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆肥20分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（100克）、椰蓉（20克）、白糖（40克）、黄油（40克）、小苏打（1克）、泡打粉（1克）
1/8. 黄油室温软化至轻松可以用手指戳个坑（可以隔水加热至黄油融化，迅速放入冰箱冷冻至半凝固状）；
2/8. 鸡蛋、黄油、半量糖打发成粘稠状；
3/8. 小苏打、泡打粉、低粉过筛后加入到黄油蛋糊中，搅拌均匀；
4/8. 预热烤箱170℃；
5/8. 椰蓉和剩下的糖混合均匀；
6/8. 将面粉揉成小球状（直径1.5厘米左右）裹上椰蓉，放在烤盘上，轻轻按压至直径约2.5厘米；两个面粉团之间间隔1厘米以上，以防烘烤时饼干粘成一团；
7/8. 烤箱上层10分钟，烤箱温度200℃烤1分钟上色；
8/8. 晾凉密封罐子保存
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、生菜、牡蛎 搭配；与豆浆、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克