| 宝宝可自做微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 182千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 宝宝可自做微波蛋糕热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于单板滑雪45分钟消耗的热量...378 | |||||
宝宝可自做微波蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（50克）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备一个鸡蛋，一包50g微波蛋糕粉
2/5. 将一个鸡蛋打入可微波碗中，打散至糊状。
3/5. 取一包蛋糕粉加入蛋糊中，充分搅拌均匀。
4/5. 蛋糕糊搅拌好后在微波碗上加盖置于微波炉中，设高火加热即可食用。如果蛋糕糊较多可适当延长微波时间。
5/5. 制作蛋糕时，加入少许牛奶或食用油，可以使蛋糕更加柔软可口。也可以根据个人喜好加入葡萄干，花生仁，核桃仁等。
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、青椒、银鱼搭配；与豆奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝可自做微波蛋糕热量281 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克