| 紫金山泉阿胶鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 紫金山泉阿胶鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于打篮球91分钟消耗的热量...360 | |||||
紫金山泉阿胶鲫鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫金山泉阿胶（40克）、鲫鱼（一条）、佐料（若干）
1/3. 先将阿胶捣碎，放入干净的器皿中。打开微波炉，将捣碎的阿胶放入其中，熬化阿胶。
2/3. 将鲫鱼炖熟，加入阿胶溶液炖熟，
3/3. 依据个人口味加入适量的佐料。即可出锅食用
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、增强体抗力、和中开胃等功效；可与西红柿、红豆、花生搭配；与山药、猪里脊肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫金山泉阿胶鲫鱼汤热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克