| 宝宝小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝小饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（30克）、白糖（10克）
1/4. 将蛋清、蛋黄分离在无水无油的碗里.低粉过筛.预热烤箱180度。
2/4. 蛋清加10克糖用电动打蛋器中速搅打至硬性发泡，加入蛋黄搅打均匀。
3/4. 分两次筛入低粉，用刮刀切拌均匀无干粉，装入裱花袋(内装小号圆花嘴)，挤入垫油纸的烤盘。
4/4. 烤箱180度中层10分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与明虾、干贝、生菜搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克