| 紫金山泉阿胶麦冬粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 54千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 115克 | 紫金山泉阿胶麦冬粥热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于做头发409分钟消耗的热量...60 | |||||
紫金山泉阿胶麦冬粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫金山泉牌阿胶（10克）、麦冬（15克）、糯米（100克）、红糖（适量）
1/3. 先将阿胶捣碎，备用
2/3. 将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。
3/3. 再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化.加入适量红糖即可食用
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、养阴生津、生津解渴等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、美容益寿、护发明目等功效；可与桑葚、枣、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫金山泉阿胶麦冬粥热量409 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物149.9 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克