巧克力凹蛋糕的热量和减肥功效

分享到：

巧克力凹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
全蛋	克	88千卡	144千卡	13.3克	8.8克
面包粉	克	22千卡	220千卡	7.4克	2.2克
总量	71克	巧克力凹蛋糕热量/卡路里110千卡
热量110千卡，相当于摩托艇运动44分钟消耗的热量...150

巧克力凹蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

全蛋（2只）、面包粉（10克）、蜂蜜（30克）、蛋黄（2只）、白糖（30克）、巧克力（50克）、可可粉（20克）、黄油（30克）、牛奶（15毫升）

1/8. 这是材料大合照，忘记加牛奶了还有朗姆酒

2/8. 把巧克力，黄油，牛奶放在一起融化，在器皿下做个盆，把水煮开后器皿放进盆里溶化巧克力

3/8. 巧克力融化的过程中我们来打发鸡蛋，把糖和蜂蜜放到鸡蛋里打发

4/8. 把鸡蛋打发成这样，纹路不易消失即可

5/8. 把面粉和可可粉混合一起，筛到融化好了的巧克力糊中，再加6g朗姆酒一起搅拌均匀，我没有朗姆酒，所以用了白酒代替3g就够了

6/8. 这是搅拌后的照片

7/8. 我太忙了忘记把模具里铺上锡纸，就喊老公帮忙，这是他的作品??

8/8. 把搅拌好的倒进去此时，烤箱160度上下火预热10分钟，放下层烤20分钟160度，焖10分钟，因为我不是很喜欢流心的，所以烤20分钟，喜欢流心的可以烤15分钟，这次考的太老所以成品不好看，但口感不影响浓香的可可味，喜欢巧克力的朋友们可以多放点，60g没问题，我没有巧克力了在附近买的，如果是德芙的黑巧克力味道会更香醇，希望对您有帮助??