| 甜辣鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 甜辣鸡腿热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于打理草坪45分钟消耗的热量...330 | |||||
甜辣鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡小腿（4根）、蒜香调味酱（适量）、绵白糖（适量）、韩式鱼露（适量）、甜辣酱（适量）
1/9. 主料：鸡小腿4根配料：无调料：韩式鱼露、蒜香调味酱、甜辣酱、绵白糖
2/9. 鸡腿洗净后置入一容器中，加入韩式鱼露；
3/9. 加入蒜香调味酱；
4/9. 再加入绵白糖；
5/9. 用手抓匀，让其更好的入味；
6/9. 放置腌制20分钟；
7/9. 油锅加满热油，油温200度时将腌制好的鸡腿入锅炸制成熟后捞出备用；
8/9. 取另一口锅，加入适量食用油，油温热后将甜辣酱入锅小火熬制成粘稠状；
9/9. 将炸好的鸡腿入锅翻炒，让其酱汁包裹鸡腿即可。
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣鸡腿热量246 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物98.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克