| 芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 芒果果酱热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于拉伸运动155分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果果酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（500克）、砂糖（100克）、柠檬（半个）
1/12. 芒果去皮
2/12. 取肉切成小块
3/12. 把芒果肉放入杯子里
4/12. 用电动搅拌棒搅打成果泥
5/12. 果泥倒入面包机桶里
6/12. 挤入半个柠檬汁
7/12. 放入适量的砂糖
8/12. 用一张锡纸覆盖在面包机桶上，因为搅拌时会有汁水溅出来
9/12. 选择花式果酱菜单，需要1小时20分钟
10/12. 时间到，果酱完成
11/12. 果酱瓶用沸水烫一下，擦干水分
12/12. 等果酱不烫手了后装入瓶子里，彻底晾凉后放入冰箱冷藏保存
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果酱热量387 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克