| 青桔蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 150克 | 青桔蜜热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于越野滑雪34分钟消耗的热量...840 | |||||
青桔蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小青桔（500克）、蜂蜜（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 小青桔用粗盐搓揉，将表皮的果蜡去除。用净水冲洗数次，表皮摸上去没有粘腻的果蜡，晾干。
2/3. 切去小青桔梗处的尖端，横着对半切
3/3. 一层青桔一层蜂蜜，装满密封罐后冰箱冷藏，腌制约5天左右。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、橙子、南瓜子搭配；与豆腐、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、牛奶搭配；与大蒜、生菜、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青桔蜜热量482 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物151.2 克
- 钠0.6 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾56 毫克