| 特色碳烤海肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海肠 | 克 | 273千卡 | 91千卡 | 18.25克 | 0.12克 |
| 总量 | 300克 | 特色碳烤海肠热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于剧院工作91分钟消耗的热量...180 | |||||
特色碳烤海肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海肠（300克）、土豆丝（400克）、孜然面，辣椒面（5毫克）
1/3. 土豆丝切细均匀点，用水洗洗六成油进锅。慢炸金黄色捞出
2/3. 海肠用白醋清洗，快速淖水，过凉。葱姜蒜爆锅，放料酒，味达美少许，孜然面辣椒面，糖，味精少许。翻炒淋香油出锅
3/3. 炸好的土豆丝控油摆盘，把炒好的海肠放上面，装饰即可
食材功效信息
海肠的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 特色碳烤海肠热量273 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质18.25 克
- 碳水化合物4.09 克
- 钠678.2 毫克
- 钙246.9 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾69.6 毫克