| 蜜豆抹茶玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 蜜豆抹茶玛德琳热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于背包旅行12分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜豆抹茶玛德琳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自制蜜红豆（适量）、蛋（2个）、黄油（100克）、低粉（90克）、抹茶粉（10克）、白糖（70克）、无铝泡打粉（2克）
1/7. 蛋加糖打散
2/7. 筛入低粉和无铝泡打粉
3/7. 筛入抹茶粉
4/7. 加融化的黄油,拌匀
5/7. 装入裱花袋冷藏一夜
6/7. 回温后挤入抹油的模子中
7/7. 装饰适量的蜜红豆，中上层190度10分钟
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蜜豆抹茶玛德琳热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克